究極のストレッチ

 
このストレッチはスポーツをやっている方にはもちろん、疲れがとれない、なんか調子が悪いなどの症状がある方にも教えています。きっちりやることで効果は現れます。
 
ストレッチの詳しい内容や日常生活の注意点を知りたい方はご連絡ください。
 
 
☆目的…身体の疲労を取ります

例えば、まな板や包丁を使ったらきれいにしてまた使えるように手入れをしますよね。

身体も同じで一日頑張って疲れているのですから疲労を取ってから寝ることで身体が軽くなり疲れにくくなります。

「身体の手入れ=ストレッチ」なのです。

筋肉を直線的に伸ばしても筋肉中の疲労物質は出てきます。それにひねりを入れことでぞうきんを絞るのと同じように何倍もの疲労物質が絞り出されるのです。

ですから他のストレッチより断然効果があります。
 
 
☆効果…疲労物質や老廃物を絞り出すことで次のような効果があります
 
(1)筋肉をきれいにする
(2)筋肉が柔らかくなり血流がよくなる。
(3)損傷した筋肉の修復がスムーズになる
(4)身体が軽くなり疲れにくくなる
(5)柔軟性が増し衝撃を吸収し怪我をしにくくなる
(6)姿勢が良くなる
(7)内臓の働きが良くなる
(8)胸の筋肉が伸びることにより呼吸が楽になる
 
 
   
 
 
 
ひまわり自然形体院

〒019-0701
秋田県横手市増田町増田字上町65
TEL:0182-45-5501
(携帯 090-3362-8911)

交通アクセス

JR十文字駅より羽後交通バスで、
「四ツ谷角」バス停下車徒歩5分。
十文字インターより車で12分

駐車場

駐車台数:2台